Im Landkreis Ludwigsburg glühen nicht nur die Asphaltstraßen – auch das Thermometer schießt derzeit in schwindelerregende Höhen. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) hat Temperaturen von über 32 Grad Celsius bis mindestens Donnerstag, den 15. August 2024, vorhergesagt. Ein klassischer Hochsommer könnte man meinen, doch hinter der idyllischen Vorstellung von Sonnenbaden und Eiscreme lauert eine ernsthafte Gefahr: die Hitze.
Ein Warnruf aus dem Gesundheitsamt
Das Gesundheitsamt hat reagiert und die Hitzewarnstufe 1 für den Landkreis ausgerufen. Dies geschah, nachdem der sogenannte Runde Tisch Hitzeschutz grünes Licht gegeben hatte. Die Kriterien für eine Alarmierung sind eindeutig: Temperaturen von mindestens 32 Grad, und das über drei Tage in Folge. Jetzt heißt es: Vorsicht walten lassen.
Diese Warnung kommt nicht aus dem Nichts. Der Lenkungskreis des Hitzeaktionsplans, der genau für solche Szenarien geschaffen wurde, hat die Alarmierungsketten in Gang gesetzt. Kommunen, Pflegeeinrichtungen, Arztpraxen, Apotheken und Krankenhäuser wurden benachrichtigt. Sie wissen, was jetzt zu tun ist: Die betroffenen Zielgruppen informieren und auf die Maßnahmenpläne und Merkblätter zum Hitzeschutz verweisen. Es ist die Zeit des kollektiven Aufpassens und gegenseitigen Achtsams.
Der Feind im Sonnenschein: Wie schützt man sich?
Doch was tun, wenn die Sonne unbarmherzig auf den Landkreis herabglüht? Körperliche Anstrengungen sind jetzt Gift für den Organismus, Pausen und schattige Plätzchen sind dagegen die Retter in der Not. Viel trinken – und zwar Wasser, nicht Kaffee oder Alkohol – ist die Devise, um den Körper von innen zu kühlen und einer Dehydration vorzubeugen.
Auch die Ernährung spielt eine Rolle: Leichte Kost ist jetzt Trumpf, schwere Mahlzeiten bringen den Körper nur unnötig ins Schwitzen. Der direkte Kontakt mit der Sonne sollte vermieden werden, stattdessen tut ein Plätzchen im Schatten gut. Und wenn man doch hinaus muss: Eine Kopfbedeckung und Sonnenschutzmittel sind Pflicht.
Kühler Kopf trotz Hitze – so geht’s
Zuhause gilt: Morgens die Fenster weit aufreißen und frische, kühle Luft hineinlassen, bevor die Hitze des Tages alles aufheizt. Danach heißt es: Rollläden runter, Fenster schließen, und die Hitze bleibt draußen. Kühle Duschen, nasse Tücher für Arme und Nacken oder auch das Hochlagern der Beine helfen, den Körper runterzufahren. Leichte, atmungsaktive Kleidung ist jetzt ebenso ratsam wie der Einsatz von Ventilatoren oder Klimaanlagen – aber bitte nicht zu kalt einstellen, um den Körper nicht zu schockieren.
Informationsquellen und Kontaktmöglichkeiten
Für alle, die mehr wissen wollen: Der vollständige Hitzeaktionsplan und weitere Informationen sind auf der Webseite des Landratsamts zu finden (https://www.landkreis-ludwigsburg.de/de/gesundheit-veterinaerwesen/gesundheit/hitzeschutz/). Bei Fragen steht das Team des Hitzeaktionsplans per E-Mail zur Verfügung: Hitzeaktionsplan@landkreis-ludwigsburg.de.
Der Landkreis Ludwigsburg warnt nicht ohne Grund. Es geht um den Schutz vor den gesundheitlichen Risiken, die mit dieser extremen Wetterlage einhergehen. Wer die Warnungen ernst nimmt und die richtigen Maßnahmen ergreift, kann die heißen Tage unbeschadet überstehen.
red