So werden Jogger nicht kalt erwischt

Auch Frostbeulen müssen im Winter nicht auf Sport verzichten. Klar: Man kann seine Aktivitäten einfach von draußen nach drinnen verlegen. Fitness-Studios mit Laufbändern und Hanteln gibt es schließlich in jeder Stadt. Man kann aber auch weiterhin seinen Bewegungsdrang in Mutter Natur ausleben. Dabei gibt es lediglich ein paar Dinge hinsichtlicht der Kleidung zu beachten.

Entgegen der weitläufigen Annahme sollte man sich nicht zu warm anziehen, da der Körper beim Laufen sehr viel eigene Wärme erzeugt. Daher raten die ARAG-Experten zu einer möglichst vielschichtigen Kleidung nach Zwiebelprinzip. Und das beginnt mit atmungsaktiver Funktionsunterwäsche, die den Schweiß nach außen transportiert und die Haut trocken hält. Darüber folgt eine wärmeisolierende Schicht, beispielsweise aus Fleece. Den Abschluss bildet eine wind- oder wasserdichte Funktionsjacke als Wind- beziehungsweise Nässeschutz.

Da besonders viel Körperhitze über den Kopf abgegeben wird, raten Experten zu Mütze oder Stirnband. Und Handschuhe helfen, die Hände warm zu halten, die beim Joggen besonders schnell frieren. Damit die Beine nicht auskühlen, sollten Jogger eine lange Trainingshose tragen. Den Abschluss bilden Schuhe mit gutem Profil, damit man auch auf winterlichen Böden nicht ausrutscht. Wer unterwegs erst merkt, dass es rutschig wird, sollte umgehend die Schrittlänge verkürzen, die Schrittfrequenz erhöhen und den ganzen Fuß beim Laufen aufsetzen.

Wer im Winter draußen joggt, kann sein Immunsystem stärken. Vorausgesetzt, man ist gesund: Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sollten aber ihren Arzt fragen, ob sie bei winterlichen Temperaturen Sport treiben dürfen. Die ARAG-Experten raten zudem, sich langsam warm zu laufen und dabei durch die Nase ein- und den Mund auszuatmen, damit die Luft bereits etwas vorgewärmt in der Lunge ankommt. mp/rlo

Ditzingen: Unfall mit vier LKW – knapp 40.000 Euro Sachschaden

Am Montagmorgen, gegen 10.10 Uhr, ereignete sich zwischen den Anschlussstellen Stuttgart-Zuffenhausen und – Feuerbach ein Unfall zwischen vier LKW, bei dem ein Fahrer schwere Verletzungen erlitt. Vermutlich aufgrund hohen Verkehrsaufkommens musste ein 42-jähriger Sattelzuglenker, der auf der rechten Spur unterwegs war, abbremsen. Sein Hintermann, ein 48 Jahre alter Transporter-Fahrer, verzögerte hierauf ebenfalls. Mutmaßlich aufgrund nicht angepasster Geschwindigkeit bemerkte ein dritter, ebenfalls 48-Jähriger in einem LKW das Bremsmanöver vor sich zu spät und fuhr auf. Durch die Wucht des Aufpralls wurde der Transporter auf den Sattelzug geschoben. Der 48-Jährige, der aufgefahren war, wurde in seinem Fahrzeug eingeklemmt. Sein LKW rollte schließlich auf der Fahrbahn rückwärts und stieß gegen einen vierten LKW, in dem ein 38 Jahre alter Fahrer saß. Die Autobahn musste hierauf voll gesperrt werden. Die Freiwillige Feuerwehr Korntal-Münchingen rückte mit 40 Wehrleuten und sieben Fahrzeugen aus. Die Einsatzkräfte befreiten den schwer verletzten 48-Jährigen aus seinem LKW. Anschließend wurde der Mann vom Rettungsdienst in ein Krankenhaus gebracht. Währenddessen wurde der ankommende Verkehr an der Anschlussstelle Stuttgart-Feuerbach ausgeleitet. Die Auffahrt auf die Bundesautobahn 81 wurde gesperrt. Der LKW des Aufgefahrenen sowie das Fahrzeug des 38-Jährigen waren nicht mehr fahrbereit und mussten abgeschleppt werden. Nachdem gegen 11.25 Uhr der linke Fahrstreifen wieder freigegeben werden konnte, musste die Autobahn kurz nach 12.00 Uhr nochmals für einige Minuten voll gesperrt werden, um einem Masterlift (LKW-Abschleppfahrzeug) an den Unfallort zu bringen. Ab etwa 12.15 Uhr konnten alle Sperrungen aufgehoben werden. Mit einem Polizeihubschrauber wurde die Staulänge, die bis zur Anschlussstellte Ludwigsburg-Süd reichte, überprüft. Gegen 13.35 Uhr waren alle Maßnahmen vor Ort beendet. Der entstandene Sachschaden dürfte sich auf knapp 40.000 Euro belaufen.

red

Fragen Sie Ihren Apotheker

“Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker”. Diesen Satz aus der Werbung hat wohl jeder schon mindestens einmal gehört. Und da ist tatsächlich etwas Wahres dran. Wer beispielsweise Medikamente gegen eine Herz-Kreislauf-Erkrankung einnehmen muss, sollte sich in der Apotheke beraten lassen. “Apotheker können im Umgang mit Arzneimitteln Sicherheit geben und Ängste nehmen”, sagt Dr. Hiltrud von der Gathen.

Apotheker können die Wirkung im persönlichen Gespräch wiederholt verständlich erklären. Voraussetzung dafür ist, dass der Patient sich dem Apotheker auch anvertraut und über seine Probleme spricht. Dieses Vertrauensverhältnis entsteht nur durch persönlichen Kontakt.

Als Beispiel nennen Experten das verzögerte Wirkmaximum von Blutdrucksenkern. Die erwünschte maximale Blutdrucksenkung tritt oft erst nach Wochen ein. Wenn Patienten nichts von der Verzögerung wissen und zwischendurch selbst ihren Blutdruck messen, sind sie über die vermeintlich ausbleibende Wirkung frustriert und brechen die Behandlung ab. Das können Apotheker durch gezielte Information verhindern.

Gegen akute Herzbeschwerden bekommen Patienten Nitrosprays verordnet. Die Anwendung sollten sie sich erklären lassen: Nitrosprays sollten im Sitzen und nicht im Liegen unter die Zunge gesprüht werden. Reicht eine einmalige Anwendung nicht aus, dann können bis zu drei Hübe im Abstand von jeweils 30 Sekunden angewandt werden. Dies kann der Patient nach frühestens zehn Minuten wiederholen, erklären Apotheker. Bleiben die Schmerzen länger bestehen, muss der Notarzt gerufen werden. mp/rlo

Kirchheim am Neckar: Zigarettenautomat aufgesprengt

Kirchheim am Neckar: Zigarettenautomat aufgesprengt und ausgeräumt

Mit einer noch unbekannten Menge Zigarettenpackungen und Bargeld in ebenfalls noch unbekannter Höhe machten sich Diebe davon, die am Sonntag zwischen 00.00 Uhr und 01.00 Uhr in der Max-Eyth-Straße in Kirchheim am Neckar einen Zigarettenautomaten ausgeräumt haben. Anwohner waren zunächst durch einen lauten Knall geweckt worden. Die bislang unbekannten Täter hatten auf noch ungeklärte Art eine Explosion herbeigeführt, um den Automat gewaltsam zu öffnen. Dann machten sie sich mit dem Diebesgut davon. Die Kriminalpolizei des Polizeipräsidiums Ludwigsburg, Tel. 07141/18-9, bittet Zeugen, die weitere Hinweise geben können, sich zu melden.

Bönnigheim: Einbruch in das Jugendcafé

In der Nacht von Freitag auf Samstag trieben Unbekannte im Jugendcafé in Bönnigheim ihr Unwesen. Mutmaßlich gelang es den unbekannten Tätern ein Fenster, das zum Garten hin liegt, aufzuhebeln. Über dieses Fenster stiegen die Diebe ein. Im Innern brachen sie die Tür zum Büro sowie einen Aktenschrank auf. Aus dem Schrank entwendeten die Täter eine Geldmappe, in der sich Bargeld in dreistelliger Höhe befand. Der Polizeiposten Bönnigheim, Tel. 07143/22414, hat die Ermittlungen wegen schweren Diebstahls übernommen und bittet Zeugen sich zu melden.

red

Schlägerei in Eglosheim

Ludwigsburg-Eglosheim: Streit eskaliert

In Ludwigsburg-Eglosheim kam es am Samstag gegen 18:35 Uhr zwischen zwei Männern aus bislang unbekannten Gründen zu einem verbalen Streit, der sich zu einer körperlichen Auseinandersetzung entwickelte. Nach bisherigen Erkenntnissen hat ein 41-Jähriger in einem Wohngebiet sein Auto geparkt und traf dort im weiteren Verlauf auf einen 62-jährigen Mann, mit dem er zunächst verbal aneinander geraten ist. Der 41-Jährige hatte sich daraufhin zu Fuß von der Örtlichkeit entfernt. Als er kurz darauf zu seinem Fahrzeug zurückgekehrt war, entwickelte sich erneut ein Streitgespräch zwischen den beiden Männern. Im Zuge der Auseinandersetzung nahm der 62-Jährige aus einer angrenzenden Garage einen Hammer zur Hand und schlug damit mutmaßlich auf den jüngeren Mann ein. Dieser erlitt durch den Angriff leichte Verletzungen im Hüftbereich. Hinzugerufene Polizeibeamte trafen beide Männer schließlich vor Ort an und stellten den Hammer sicher. Der 62-jährige Tatverdächtige, der mutmaßlich unter Alkoholeinwirkung stand, wurde auf das Polizeirevier Ludwigsburg gebracht. Nach Durchführung der polizeilichen Maßnahmen wurde er wieder auf freien Fuß entlassen und muss nun mit einer Anzeige wegen gefährlicher Körperverletzung rechnen.

Möglingen: Diebstahl aus Umkleidekabine

Nach einem Diebstahl, der am Samstag zwischen 15:30 und 16:00 Uhr in der Ludwigsburger Straße in Möglingen verübt wurde, sucht der Polizeiposten Möglingen, Tel. 07141/481291, nach Zeugen. Während eines Jugendspieltages suchten bislang unbekannte Täter eine Umkleidekabine in der Stadionhalle auf. Dort durchsuchten sie einige Taschen sowie Bekleidungsstücke und entwendeten sechs Mobiltelefone, mehrere Schlüssel und persönliche Gegenstände. Im Tatzeitraum wurden zwei bislang unbekannte Personen in der Halle beobachtet. Bei ihnen handelt es sich um zwei männliche Personen mit südländischem Aussehen im Alter zwischen 15 und 25 Jahren. Einer von ihnen ist circa 165 bis 170 cm groß, hat ein pummeliges Erscheinungsbild und kurze schwarze Haare, die an der Seite etwas kürzer waren. Er trug einen Vollbart und eine schwarze Jacke mit weißem Brustring. Die zweite Person ist etwa 185 bis 190 cm groß, muskulös gebaut und trug einen Drei-Tage-Bart. Inwiefern sie im Zusammenhang mit dem Diebstahl stehen, ist derzeit nicht bekannt.

Ludwigsburg-Süd: Außenspiegel abgetreten

Das Polizeirevier Ludwigsburg, Tel. 07141/18-5353, sucht Zeugen, die sachdienliche Hinweise zu einer Sachbeschädigung geben können, die am vergangenen Freitag zwischen 01:00 und 12:00 Uhr in Ludwigsburg-Süd begangen wurde. In der Richard-Wagner-Straße hatte es ein bislang unbekannter Täter auf zwei BMW abgesehen, die am Fahrbahnrand hintereinander auf einem Seitenstreifen abgestellt waren. Vermutlich trat der Unbekannte an den geparkten Autos jeweils den rechten Außenspiegel ab und richtete hierbei einen Sachschaden in derzeit unbekannter Höhe an. Darüber hinaus hat der Randalierer ebenfalls versucht an einem weiteren geparkten BMW den Außenspiegel zu beschädigen. Nachdem dies misslungen war, machte sich der Unbekannte aus dem Staub.

red

Verkehrsbericht Ludwigsburg: Welche Straßen diese Woche gesperrt sind

Verkehrsbericht gültig ab Montag, 28. Januar 2019

Sperrung Bärenwiese:

Datum: Sperrzeiten: Parkfläche:
30.01.2019 07:00 – 20:00 Uhr West
31.01.2019 07:00 – 20:00 Uhr Ost + West
01.02.2019 07:00 – 20:00 Uhr West

Asperger Straße
Zwischen der Uhlandstraße und der Gartenstraße besteht eine Einbahnstraßenregelung in Richtung Marktplatz.
 
Gänsfußallee zwischen Schwieberdinger Straße und Belschnerstraße
Der Verkehr wird durch eine Einbahnstraße zwischen der Schwieberdinger Straße und der Gröner-/Hoferstraße in nördlicher Fahrtrichtung geregelt.

Irisweg von Sommerhalde bis Südstraße
Es besteht eine abschnittsweise Straßensperrung, ebenso herrscht ein Halteverbot.

Kallenberg´sches Areal
Die Leonberger Straße ist zwischen der Solitudeallee und dem Zentralen Omnibusbahnhof (ZOB) gesperrt. Die Solitudestraße ist halbseitig gesperrt.

Kammererstraße
Es besteht eine Vollsperrung des Abschnitts zwischen Oscar-Walker-Straße/ Kammererstraße und Kammererstraße/Zufahrt Firma Stihl.

Römerhügelweg
Der Verkehr von der Solitudeallee bis zum Wasserturm wird über eine Einbahnstraße geregelt.

Saarstraße
Es besteht eine Vollsperrung im Bereich der Kreuzung Saar-/Sieges-/Kammererstraße. Die Saarstraße und die Siegesstraße werden zur Sackgasse.

Salonallee
Der Verkehr ist nur auf halbseitiger Fahrbahn möglich. Es besteht eine Einbahnstraßen-regelung in Richtung Stuttgarter Straße.
 
Mülleimer sind an einem gut anfahrbaren Platz bereitzustellen.

Niederlage für die SG BBM Bietigheim im Europapokal

Endspiel ums Weiterkommen gegen Storhamar Handball Elite am kommenden Wochenende

Im 4. Gruppenspiel im Europapokal verlor die SG BBM Bietigheim zuhause gegen das Team Esbjerg mit 27:32 (13:16) und hat nun am kommenden Wochenende in Norwegen bei Storhamar Handball Elite ein echtes Endspiel um den Einzug ins Viertelfinale.

Nachdem die Bietigheimerinnen am vergangenen Mittwoch auf furiose Art durch den Sieg gegen den Thüringer HC die Tabellenführung der Handball Bundesliga Frauen übernommen hatten, wollten sie dieses im Europapokal gegen das Team Esbjerg wiederholen. Die SG BBM hatte mit Däninnen ohnehin eine Rechnung offen, verloren sie vor einer Woche knapp mit 26:27.

Engagiert begannen beide Mannschaften vor 1096 Zuschauern und standen jeweils konzentriert in der Defensive. Laura van der Heijden markierte die ersten beiden Treffer für die Gastgeberinnen. Esbjerg, das sich als der erwartet schwere Gegner auf Augenhöhe erwies, traf bevorzugt aus dem Rückraum durch Estavana Polman und Kristine Breistol, zudem zeichnete sich Sandra Toft im Tor der Däninnen mehrmals aus.
Nach 15 gespielten Minuten stand es in der MHP-Arena 7:8. Nach 19 Minuten, beim Stand von 7:10, bat SG BBM Cheftrainer Martin Albertsen seine Spielerinnen zum Gespräch und nahm seine erste Auszeit. Das Team Esbjerg blieb bissig, fand vermehrt Lücken in der SG BBM-Abwehr und baute seine Führung zwischenzeitlich auf vier Tore aus – 10:14 stand es fünf Minuten vor dem Ende der ersten Hälfte. Maura Visser und zweimal Luisa Schulze brachten ihre Farben auf 13:16 heran, was auch gleichzeitig den Halbzeitstand bedeutete.

Hoffnung keimte bei den SG BBM-Fans auf, als Luisa Schulze zu Beginn des zweiten Durchganges zum 14:16 einnetzte. Laura van der Heijden ließ das 15:17 folgen. Doch Esbjerg antwortete in der Manier eines Spitzenteams und stellte den alten Abstand wieder her. Bietigheim konnte sich bei seiner Torfrau Dinah Eckerle bedanken, dass dieser nicht größer wurde. Zehn Minuten vor dem Ende betrug der Spielstand 23:27 – es ging in die Crunchtime in der Charris Rozemalen und zweimal Anna Loerper auf 26:28 verkürzten. Esbjerg hatte prompt die Antwort parat und ging wieder mit vier Treffern in Front, was gleichzeitig die Vorentscheidung bedeutete. Der dänische Pokalsieger hielt die Gastgeberinnen auf Distanz und gewann letztendlich verdient mit 32:27.

Im zweiten Gruppenspiel siegte Storhamar Handball Elite zuhause gegen Sports Club Magura Cisnadie mit 28:23. Bietigheim belegt nun hinter Esbjerg und Storhamar mit vier Punkten den dritten Tabellenplatz in der Gruppe A.

SG BBM-Cheftrainer Martin Albertsen sagte nach der Begegnung: „Wir sind heute in der Abwehr nicht gut gestanden und haben nicht die Leistung vom vergangenen Mittwoch abgerufen. Es war ein auch in dieser Höhe verdienter Sieg für Esbjerg.“

Am kommenden Mittwoch, den 30. Januar, treten die Bietigheimerinnen in der Handball Bundesliga Frauen (HBF) im baden-württembergischen Derby bei Frisch Auf Göppingen an.

red

Tore: Malestein 5, Schulze 4, Loerper 4/2, van der Heijden 4, Rozemalen 3, Visser 3, Kudlacz-Gloc 2, Woller 2

59-jähriger Renault Fahrer verletzt sich bei Kollision mit einem Ford Transit

Leicht verletzt wurde am Freitagabend gegen 17.30 Uhr ein 59-jähriger Fahrer eines Renault Kleinwagens. Dieser befuhr die Eisenbahnstraße Richtung Bahnhof, als ein 20-Jähriger mit seinem Ford Transit aus einem Firmengelände auf die Fahrbahn einfuhr und mit dem Renault kollidierte. Der 59-Jährige kam mit dem Rettungswagen zur Untersuchung in ein Krankenhaus, sein Fahrzeug musste abgeschleppt werden. Der Schaden an beiden Fahrzeugen wird auf 8.000 Euro beziffert.

red

Frau unter Alkoholeinfluss von der Fahrbahn abgekommen und schwer verletzt

Eine 51-Jährige befuhr am Samstagabend gegen 23.15 Uhr die Kreisstraße 1685 von Oberriexingen in Richtung Enzweihingen und B10. Kurz vor der Einmündung zur B 10 fuhr die Unfallverursacherin in einer Linkskurve geradeaus, was zur Folge hatte, dass sie etwa eineinhalb Meter unterhalb der Kreisstraße in einem Gebüsch und zehn Meter von der Fahrbahn weg zum Stehen kam. Die Feuerwehren Vaihingen an der Enz und Oberriexingen, welche mit fünf Fahrzeugen und 28 Mann vor Ort waren, konnten die eingeklemmte Frau schnell befreien. Bei der schwer verletzten Frau wurde Alkoholgeruch festgestellt. Es wurde eine Blutprobe erhoben und der Führerschein einbehalten. Zur Versorgung der Verletzungen wurde sie in ein Krankenhaus eingeliefert. An dem Fahrzeug entstand Totalschaden in einer Höhe von etwa 12.000 Euro. Neben drei Streifenwagen befanden sich noch ein Notarzt und ein Rettungswagen im Einsatz. Zu Verkehrsstörungen ist es nicht gekommen

red

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Die Legende ist zurück: GP Ice Race der Schönen und Reichen

Zell am See / Ludwigsburg

Die Legende ist zurück! Nach 45 Jahren fand erstmals wieder in Zell am See in Österreich das “Rennen der Schönen und Reichen” – GP Ice Race – statt. 130 Amateur- und Profirennfahrer zeigten am letzten Wochenende in traumhafter Landschaft auf dem zugefrorenen Zeller See vor tausenden von begeisterten Zuschauern ihr fahrerisches Können. Initiator des wiederbelebten Rennens war der 25-jährige Urenkel von Dr. Ing. Ferdinand Porsche, Ferdinand Porsche Junior.

Dabei waren Rallye-Legende Walter Röhrl, Formel-E-Grandprix-Gewinner Daniel Abt sowie Porsche-Chef Wolfgang Porsche, der ehemalige Formel-1-Pilot Mark Webber, DTM-Champion René Rast, FIA-Langstrecken-Weltmeister Marc Lieb, der Gewinner des 24-Stunden-Rennens auf dem Nürburgring, Richard Lietz, die deutsche Rennlegende Hans-Joachim Stuck, der US-amerikanische Kult-Schauspieler David Hasselhoff (Knight Rider, Baywatch) und Ludwigsburg24 SOCIETY-Fotograf Christof R. Sage.

red

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